Não é culpa sua. Muitos treinos que passam por aí são genéricos, complicados e não combinam com a sua rotina. Aqui, eu crio um treino só pra você, que encaixa na sua vida e faz você evoluir de verdade.
Comece agoraVocê recebe um formulário simples para contar sua rotina, nível de treino, horários, histórico de lesões e enviar foto do físico. É aqui que começa a personalização de verdade.
Com base nas informações que você forneceu e no seu objetivo, eu crio seu treino do zero, sem copiar nada. O treino é entregue em até 5 dias úteis, totalmente adaptado à sua rotina e nível.
Todo treino é monitorado. Toda semana eu vejo seu progresso e ajusto o treino, seja por dificuldade, mudança de rotina ou estratégia para acelerar resultados.
Nada de copiar e colar. Nada de protocolos prontos. Cada treino é feito só pra você, baseado na sua rotina, objetivos e nível de treino.
Aqui você evolui de verdade.
Para alunos que praticam esportes e querem incrementar exercícios no treino.
R 20 Escolher Plano PerformancePara atletas de alta performance que desejam maximizar seus resultados.
R 80 Escolher Plano AtletaAo receber seu primeiro treino, você também ganha o Guia de Treinamento, um material prático e direto que explica:
Tudo de forma clara, prática e sem enrolação — pra você entender a lógica do treino e aprender a evoluir sozinho.
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